Pensamentos Imperfeitos

Julho 17 2009

 


A psicologia positiva assenta nos três pilares da felicidade, as emoções positivas, o envolvimento e o sentido para a vida, ela procura ajudar o individuo a focar-se no que tem de bom, nos momentos óptimos e não somente a remexer feridas. Há que falar dos problemas sim, mas sempre na perspectiva das soluções. Construir o caminho focando-nos nos sucessos. Descortinar o que posso fazer para chegar ao meu objectivo, que é ajustado mediante a realidade. Conseguir de dia para dia ter mais momentos bons. Encontrar um sentido para a vida, ganhar perspectivas e valorizar sempre o acontecimento. No fundo, os momentos mais felizes estão muitas vezes, nas pequenas vitórias que conseguimos durante o nosso percurso para a felicidade.
 
Não é necessário ter algo grave para recorrer à psicologia positiva, basta ter vontade de investir em nós.
 
De acordo com investigações da área da psicologia positiva, existem algumas actividades que pode desenvolver que têm impacto no seu bem-estar:
 
_No final de cada dia, guarde alguns minutos para escrever três coisas que correram bem no seu dia e o motivo desse sucesso;
 
_Semanalmente, escreva uma carta a alguém, valorizando ou apreciando positivamente a presença dessa pessoa na sua vida;
 
_Crie o seu jornal de gratidão, escrevendo regularmente sobre o que está grato por existir na sua vida (pessoas, momentos, situações...);
 
_No seu dia-a-dia pratique actos de altruísmo. Pequenos gestos em prol dos outro ajudam-nos a sentir mais positivos.
 
em revista "Happy Women", Outubro 2008

 

 


"Um dia podes ter a certeza que iremos ser grandes pessoas a nível mental e humano. Nós crescemos de maneira diferente, é isto que nos distingue e nos permite ter capacidades extraordinárias. Amanhã e todos os dias acordaremos e perguntaremos a nós mesmas: O que é que eu posso fazer hoje para me sentir feliz?, e começas um novo dia a lutar por ti!"




 

publicado por Bolha às 12:33

Olá (:
a ideia dos tópicos diários e da carta semanal é muito gira ;)
talvez faça a ideia dos tópicos no meu blog, isto se não te importares.
beijinhos.
Susana a 17 de Julho de 2009 às 15:16

De
( )Anónimo- este blog não permite a publicação de comentários anónimos.
(moderado)
Ainda não tem um Blog no SAPO? Crie já um. É grátis.

Comentário

Máximo de 4300 caracteres



Copiar caracteres

 



Um pequeno canto, sabes aquele sitio ? Como é que explico . . . A tua pequena bolha que te separa do mundo na qual pensas, reflectes, sais de ti . . . Voas ! Quando te sentes verdadeiramente livre.
mais sobre mim
Julho 2009
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4

5
6
7
8
9
11

14
16
18

20
21
23
24
25

26
29
31


comentários recentes
tenho muito orgulho em ti <3
Adoro ler o que escreves, vai custar um pouco não ...
Olá mais uma vez, não tenho vindo aqui à tua bolha...
nao acredito ;(fg nem acredito k vou deixar de aco...
http://asnossaspalavrasperdidas.blogs.sapo.pt/Visi...
Será um dia melhor de certeza. =)
Oláá :D Venho só informar-te do meu novo blog : ht...
há vidas tristes.
Equilíbrio é fundamental para a nossa caminhada na...
Oláaa* Minha QuerIda Bolhinha* =)Ontem adormeci co...